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七個養生小動作～～分享保存！！

幾個簡單的小動作，就能達到養生最大效果

1.咽唾液，能潤五臟，養肌膚、長壽

2.踮腳：防止下肢血液回流不暢

3.轉頸：提神又防止頸椎疾病

4.張嘴：最大限度張合，帶動面部肌肉運動，加速血液循環

5.摩鼻：曾強局部氣血流通、潤肺、防感冒

6.遠眺：減輕眼睛疲勞

7.握拳：增強體內臟器功能，使人體力倍增

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