辣椒媽咪の甜蜜小窩

天然抗老，這樣按就對了！
【常按『三陰交穴』的8大功效！】

→「三陰交穴」：
屬脾經、腎經、肝經交會之處，故穴名三陰交。

【常按三陰交穴的8大功效！】
①〔養顏美膚〕：
可調和內分泌，排瘀血。
除青春痘外，對於蕁麻疹、皮膚癢也有療效。

②〔月經問題〕：
對於閉經或月經延遲及痛經有效。

③〔婦科疾病〕：
白帶、子宮內膜異位、子宮肌瘤、盆腔炎、月經淋瀝不止，以及難產。

④〔更年期症侯群〕：
可改善卵巢退化所引起的內分泌失調等症狀。

⑤〔消水腫〕：
有強腎作用，對於全身浮腫、小便不順有療效。

⑥〔退化性關節炎〕：
補肝脾腎，可減緩退化。

⑦〔失眠〕：
可治內分泌失調、憂鬱症、婦女血虛、老年虛火上衝失眠等症狀。

⑧〔便秘〕：
補中益氣，尤其是對氣虛型便秘有效。

❤【穴道位置】
● 腳踝內側上三寸（約四指寬），內踝突起的正上方處。

♫ 【按摩方法】
● 按揉法：
拇指或中指指端按壓對側三陰交，一壓一放，約持續2~3分鐘。

● 叩擊法：
右手握拳有節奏地叩擊左腳的三陰交穴，約20次左右，左右交替進行。

● 摩擦法：
掌心擦熱後，旋轉摩擦穴道，約20次。

【小提醒】
孕婦不宜按壓、針灸此穴道。

❤ 樂活中醫 讓妳健康又美麗
請多多按讚及分享，健康資訊才會常常出現唷～ ^^

♫ 更多中醫的美麗養生，都在「樂活中醫部落格」
http://lohasbeauty.pixnet.net/blog

(編輯：樂活中醫養生美人 / 文章來源：大紀元時報 / 照片：網路)