辣椒媽咪の甜蜜小窩

台灣有現在有11個颱風在環伺附近真心希望不要進來，受到影響這些天台南偶爾下點雨 ，現在小編懇請您認真閱讀~~~從事戶外活動 不宜包緊緊 因為散熱不容易 今年會有水車補水
不宜包緊緊 因為散熱不容易 請多利用水及冰塊降溫
• 我中暑了嗎？其實可能是「熱衰竭」
在高溫悶熱、溼度高而不透風的環境中，為防止體溫過高，身體會大量出汗，導致水分和鹽分嚴重流失「脫水」，若沒適時補充水分、電解質，就會引發熱衰竭。
• 我中暑了嗎？其實可能是「熱衰竭」
在高溫悶熱、溼度高而不透風的環境中，為防止體溫過高，身體會大量出汗，導致水分和鹽分嚴重流失「脫水」，若沒適時補充水分、電解質，就會引發熱衰竭。
• 常見熱衰竭 不處理恐惡化致命中暑
熱衰竭為常見的熱傷害，炎熱的天氣下從事勞動工作、長跑或長時間曝曬，會提高熱衰竭的風險。熱衰竭若未適當處置，可能惡化成熱中暑。
• 中暑體溫破40℃ 符合定義者不多
中暑時體溫會上升超過40℃，同時出現神經功能異常如抽搐、昏迷，若無適當處理，死亡率高達80%，好發於老人、小孩、慢性疾病患者
• 熱衰竭有跡可循 出現症狀要當心
可能出現頭暈頭痛、虛弱、無力、噁心、嘔吐、心悸、蒼白、大量出汗、皮膚溼冷等症狀，通常體溫正常或略高，不會超過40℃，嚴重時會躁動、昏迷，甚至休克。
• 熱傷害還有它 熱痙攣恐致呼吸困難
常發生在高溫下、過度運動時，因鹽分損耗，造成四肢肌肉不自主抽搐，嚴重恐引起呼吸肌肉抽筋，導致呼吸困難。應補充電解質，用穩定的力量按壓痙攣部位。
• 發生熱衰竭 緊急處理很重要
將患者移至陰涼通風處，墊高頭部約30公分，並脫去身上多餘衣物。意識清醒者，多補充水分、鹽水或運動飲料，冰敷頸部、腋下及腹股溝等處。
• 遇到「熱傷害」千萬不要喝冰水
可補充涼冷水、沖冷水或局部冰敷，達到降溫效果；但是不可以讓患者喝冰水，或全身浸泡冰水中，會導致血管收縮、急救時無法電擊的困難。
• 預防熱傷害 減少曝曬、補充水分
上午10點到下午3點，應減少外出活動，外出時掌握「有遮蔭即躲」原則，可穿著寬鬆、透氣材質的衣料，且必須少量多次補充水分和電解質。
• 怕曬包緊緊 小心更易熱衰竭
烈日進行戶外活動，不適合將全身包緊緊，否則容易因為散熱不佳，引起身心不適或熱衰竭。應注意加強防曬、戴帽子或撐陽傘，可助隔絕豔陽。