【一天吃２根香蕉 能改善體質】
不正常的生活習慣，是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。
為了防止這些疾病的發生，適度的運動，
和均衡攝取營養的飲食，是相當重要的。
而營養高卡路里低，且能預防癌症的就是「香蕉」。
一天吃２根香蕉，就能有效地改善體質；
此外，香蕉價廉、易食、攜帶又方便，是維持健康的營養素，
真可說是「神奇的水果」。
香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。
香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，
一根香蕉（淨重約100克 左右）的卡路里，只有87卡而已，
與一餐的白飯量（150克220卡）比起來，大約只有一半以下的低卡路里。
香蕉可當減肥食品。在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，
來補充飲食不均衡的人，越來越多了。
而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，
可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。
不正常的生活習慣，是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。
為了防止這些疾病的發生，適度的運動，
和均衡攝取營養的飲食，是相當重要的。
而營養高卡路里低，且能預防癌症的就是「香蕉」。
一天吃２根香蕉，就能有效地改善體質；
此外，香蕉價廉、易食、攜帶又方便，是維持健康的營養素，
真可說是「神奇的水果」。
香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。
香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，
一根香蕉（淨重約100克 左右）的卡路里，只有87卡而已，
與一餐的白飯量（150克220卡）比起來，大約只有一半以下的低卡路里。
香蕉可當減肥食品。在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，
來補充飲食不均衡的人，越來越多了。
而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，
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